【昆侖穴位位置圖】

   【圖解昆侖穴位的位置】

    昆侖穴的位置：位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)（即：足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

    穴位解剖：有腓骨短?。徊加行‰[靜脈及外踝后動(dòng)、靜脈；有腓腸神經(jīng)經(jīng)過。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    昆侖穴，出《靈樞.本輸》。別名下昆侖。屬足太陽膀胱經(jīng)。經(jīng)（火）穴。

    1、昆侖穴。昆侖，廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽、足陽明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內(nèi)的各個(gè)層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名昆侖。

    2、膀胱經(jīng)經(jīng)穴。經(jīng)，經(jīng)過也，動(dòng)而不居也。本穴物質(zhì)為天部的水濕之氣，其運(yùn)行變化為吸熱上行，動(dòng)而不居，故為膀胱經(jīng)經(jīng)穴。

    3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱后上行天之天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。

    氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。

    運(yùn)行規(guī)律：吸熱后循膀胱經(jīng)上行天之天部。

    功能作用：散熱化氣。

   【按摩昆侖穴位的作用與好處】

    【主治疾病】

    （1）治頭痛、高血壓、眼疾、目眩、項(xiàng)強(qiáng)、鼻衄等。
    （2）治腰痛、怕冷癥、肩背拘急、、腳跟腫痛等。
    （3）治小兒癇證、難產(chǎn)、癲癇、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。

    【功效作用】昆侖穴，清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)。

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。

    【穴位配伍】昆侖穴配風(fēng)池穴治目眩。配風(fēng)池、天柱、肩中俞、后溪治療項(xiàng)強(qiáng)；配太溪、丘墟、三陰交治療足跟痛。

    腰痛是針灸臨床常見病之一。用“彈經(jīng)撥絡(luò)法”獨(dú)取昆侖穴，治療足太陽膀胱經(jīng)腰痛。但是，對(duì)器質(zhì)性腰痛無效。

    彈撥方法：令患者仰臥，術(shù)者立于患者足后，以術(shù)者左食指尖放在昆侖穴上（在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。彈撥左昆侖穴用右食指，首先向下力 壓，然后向外踝方向滑動(dòng)，彈撥時(shí)術(shù)者感覺指下有一跟筋在滾動(dòng)，患者感覺麻、痛或有觸電感向足心放射，左右昆侖穴各彈撥三次。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【療法原則】寒濕則點(diǎn)刺出血或先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，風(fēng)熱則瀉針出氣或水針。

    【針刺療法】 直刺0.5～0.8寸。孕婦禁用，經(jīng)期慎用。

    【艾灸療法】艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

    【按摩手法】先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。

    使頭腦清晰的指壓法

    擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)之職者，會(huì)議次數(shù)劇增，時(shí)常開會(huì)到深夜。而且如果遇到重要事情時(shí)，也可能會(huì)連續(xù)數(shù)日進(jìn)行深夜會(huì)議。在這種情形下，無論從任何角度來看，都應(yīng)該要有清晰的頭腦。如何才能有清晰的頭腦和敏捷的思維呢？這必須除去腳脖子的淤血。

    首先談到腦部運(yùn)動(dòng)和腳的關(guān)系。如果腦部功能遲鈍，工作效率降低，那一定是因腳部淤血而引起。換句話說，是由于腳部活動(dòng)不足而產(chǎn)生血液循環(huán)停滯。

    由于腳部運(yùn)動(dòng)，腳部肌肉通過筋紡錘，將刺激送抵腦干部的網(wǎng)樣體，使新皮質(zhì)的腦細(xì)胞活潑，因此便能除去腦內(nèi)淤血，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。例如右腳與靜脈有關(guān)，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動(dòng)脈有關(guān)，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運(yùn)動(dòng)不足而使腳部肌肉硬化，則會(huì)頭暈眼花。當(dāng)我們考慮問題時(shí)也會(huì)不知不覺的在屋中踱來踱去，所以為了使頭腦清醒，必須指壓腳部。

    由此可見頭和腳有密切的關(guān)系。自古就有各種鍛煉腳部的健康法，指壓腳心不著地處的“踏青竹”便是其中一種。要鍛煉頭部，首先要鍛煉腳部，這的確有其道理。

    穴位及指壓法

    由上面說明得知要使頭腦清晰，則要指壓腳部?，F(xiàn)在列舉具體的穴位。

    治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前洼處的“丘墟穴”，其次是腳踝正后方的“昆侖穴”。先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。

    還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時(shí)將氣吐盡，如此重復(fù)10次，頭腦便能清晰。

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